Trailrunning: Über Stock und Stein
Trailrunning – auf Wiesen, Waldwegen, Schotterpisten. Abseits geteerter Strecken lässt sich die Natur ganz neu entdecken. Das macht nicht nur Laune, sondern bringt den...
Golf: Fit für den Platz
Sie spielen Golf? Nach der langen Winterpause braucht man schon etwas Zeit, um wieder in seinen gewohnten Spielfluss zu kommen. Und wenn man nicht...
Prävention – Gesunder Lebensstil ist gefragt
Alle reden von einem gesunden Lebensstil – gerade jetzt hat er noch einmal an Bedeutung gewonnen. Selbst die größten Gewohnheitstiere schauen inzwischen prüfend auf...
Meditation: Weg zu Ruhe und innerer Balance
Endlich einmal zur Ruhe kommen! Warum dafür nicht mal Meditation ausprobieren? Noch nie waren die Menschen so offen gegenüber alternativen Entspannungsmethoden.
Schneller, höher, weiter –...
Lass einfach mal los – Autogenes Training
Mit der Kraft der eigenen Gedanken entspannen? Ja, mit etwas Routine in Autogenem Training funktioniert das. Die speziellen Übungen helfen nicht nur beim Stressabbau,...
Die Kraft des Waldes
Buchenblätter rauschen sanft im Wind, Sonnenstrahlen blitzen zwischen den Ästen hervor ... irgendwo klopft ein Specht emsig an einem Baumstamm. Die kühle klare Luft...
Im Gleichgewicht
Balance ist nicht nur ein mentales Thema. Auch für den Körper ist es wichtig, das Gleichgewicht kontrollieren und halten zu können. Regelmäßiges Balance-Training sollte...
Lebensquell Kneipp
Traditionelle Heilverfahren stehen hoch im Kurs. Vor allem, wenn sie unser Immunssystem stärken. Nicht nur die Kräuterkunde von Hildegard von Bingen ist gefragt, sondern...
Die Basis für Gesundheit und Wohlbefinden: Bewegung
Frau Klein, was bedeutet es für Sie persönlich, gesund zu leben?„Gesund leben“ bedeutet für mich, eine Balance aus,mentaler und körperlicher Gesundheit zu finden. Essentiell...
Barre – Ran an die Stange!
Sie müssen ja nicht gleich zur Primaballerina werden ... Mit dem Barre-Training, gezielten Übungen an der Stange aus dem Ballett kombiniert mit Pilates und...
Core-Training: Starke Mitte
Eine straffe, trainierte Körpermitte (engl. Core) ist nicht nur schön anzuschauen, sondern sie ist von existenzieller Bedeutung. Sie gibt dem gesamten Körper Spannung und...
Foilen verleiht Flügel
Es ist noch nicht lange her, da sah ich Surfer zum ersten Mal vor der Küste Siziliens auf kleinen Brettern förmlich übers Wasser gleiten,...
Wissenschaft und Wellness
Es ist der kleine weiße Ball, an den ich mich erinnere, wenn mein Stresslevel wieder einmal erhöht ist. Dann heißt es, konzentrieren, von nichts...
Musik & Wellness: Wie Klänge das Gemüt beeinflussen
Wer Musik hört, fühlt sich wohl: Studien zeigen, dass es einen Zusammenhang zwischen dem Wohlbefinden und Melodien im Ohr gibt.
Das tut uns jetzt gut: Wärme, Wasser, Wellness
Die kalte und dunkle Winterzeit vertreibt uns von draußen nach drinnen – in die Wärme. Besonders gern werden jetzt Thermalbäder besucht. Die Wärme des...
Triathlon – Eine Herausforderung hoch drei
Wenn die Zahlen 3,86 – 180,2 – 42,195 Ihre Augen zum Leuchten bringen, dann sind Sie bereits infiziert und saßen vor einigen Wochen genauso...
Schlaf gut!
Schlafstörungen entwickeln sich immer mehr zur Volkskrankheit. Mit einer konsequenten Abendroutine, einem geeigneten Umfeld und einem gesunden Lebensstil können Sie das Problem in den...
Skifit: Power auf der Piste
Der kleine Lichtblick bei den nackten Zahlen stimmt zumindest ein bisschen optimistisch: Die Zahl der Ski-Unfälle ist in der vergangenen Saison gesunken. Dennoch –...
Die schönsten Laufstrecken rund um den Globus
Rund 5,22 Millionen Deutsche hat das Lauffieber gepackt: Sie laufen regelmäßig weite Distanzen in ihrer Freizeit. Das Schöne an diesem Sport ist: Man braucht...
Immer in Bewegung
Wer rastet rostet – das besagt schon ein altes Sprichwort. Regelmäßig Bewegung in den Alltag einbauen wirkt Wunder.
Die beste Diät, Detox-Kur oder jede andere...