Fitness

Der kleine Lichtblick bei den nackten Zahlen stimmt zumindest ein bisschen optimistisch: Die Zahl der Ski-Unfälle ist in der vergangenen Saison gesunken. Dennoch – jeder einzelne Eintrag in der offiziellen Statistik der Auswertungsstelle für...

Es ist der kleine weiße Ball, an den ich mich erinnere, wenn mein Stresslevel wieder einmal erhöht ist. Dann heißt es, konzentrieren, von nichts ablenken lassen und bewusst ein- und ausatmen. Dazu stelle ich...

Traditionelle Heilverfahren stehen hoch im Kurs. Vor allem, wenn sie unser Immunssystem stärken. Nicht nur die Kräuterkunde von Hildegard von Bingen ist gefragt, sondern auch die Lehren des „Wasserdoktors“ Sebastian Kneipp. Der im 19....

Wer wissen möchte, ob er fürs Klettern geeignet ist und ihm der Sport überhaupt Spaß macht, der fährt zum Beispiel nach Frankreich. Genauer: in den Wald nahe Paris – keine Stunde mit dem Auto...

Wenn die Zahlen 3,86 – 180,2 – 42,195 Ihre Augen zum Leuchten bringen, dann sind Sie bereits infiziert und saßen vor einigen Wochen genauso gebannt nachts vor dem Fernseher, wie sonst nur die Basketball-Fans...

Zugegeben, die Zeit ein E-Bike zu testen, war Anfang Februar suboptimal. Minusgrade, Schnee und ein ziemlich starker Wind – da macht (mir) Fahrrad fahren nicht so wahnsinnig viel Spaß. Nichtsdestotrotz – ich bin...

Alle reden von einem gesunden Lebensstil – gerade jetzt hat er noch einmal an Bedeutung gewonnen. Selbst die größten Gewohnheitstiere schauen inzwischen prüfend auf ihren Teller oder joggen noch eine Extrarunde. Lebenslange Gewohnheiten umzukrempeln,...

Fast wie ein Tanz sieht es aus. Geschmeidig, fließend, nicht zu schnell, keine Hektik, keine sichtbare Kraftanstrengung. Wer Menschen zuschaut, die Tai Chi oder Qigong praktizieren, ist erstaunt über die vermeintlich simplen Abläufe. Dabei...

Gewichte täglich im Fitnessstudio stemmen und der Welt und sich durch Muckis beweisen, dass alles perfekt sei: Diese Zeiten sind schon lange vorbei. Stattdessen liegt der Fokus mehr und mehr auf mentaler Wellness...