Kryotherapie: Eiskalt erwischt
Nicht nur Schmerzgeplagte profitieren von der Kryotherapie. Die schockartige Kälte hat positive Auswirkungen auf den gesamten Organismus.
Da muss ich mich wohl verlesen haben... minus...
Skifit: Power auf der Piste
Der kleine Lichtblick bei den nackten Zahlen stimmt zumindest ein bisschen optimistisch: Die Zahl der Ski-Unfälle ist in der vergangenen Saison gesunken. Dennoch –...
Klettern: Hoch hinaus am Fels oder in der Halle
Wer wissen möchte, ob er fürs Klettern geeignet ist und ihm der Sport überhaupt Spaß macht, der fährt zum Beispiel nach Frankreich. Genauer: in...
Trainieren mit dem eigenen Körper
Das Fitnessstudio bleibt geschlossen? Macht nichts. Denn wer fit werden (und bleiben) möchte, seinen Körper straffen und die Muskeln wachsen lassen will, der kann...
Tanzen macht glücklich
Kribbelt‘s in den Beinen und wiegen sich die Hüften im Rhythmus, wenn Sie die TV-Dance-Contests anschauen? Dann nichts wie hin ins nächste Tanzstudio. Dort...
Rückenfit: Das Kreuz mit dem Kreuz
Ein schöner Rücken kann zwar entzücken – doch noch viel wichtiger ist seine Gesundheit. Dabei leiden zwei von drei Deutschen regelmäßig unter Schmerzen. Doch...
Fit durch Balance
Die Welt kann manchmal stressig und gemein sein. Und ehrlich, schaffen Sie es immer, dabei Ihre innere Mitte zu bewahren? Bei uns erfahren Sie...
Die Kraft des Waldes
Buchenblätter rauschen sanft im Wind, Sonnenstrahlen blitzen zwischen den Ästen hervor ... irgendwo klopft ein Specht emsig an einem Baumstamm. Die kühle klare Luft...
Triathlon – Eine Herausforderung hoch drei
Wenn die Zahlen 3,86 – 180,2 – 42,195 Ihre Augen zum Leuchten bringen, dann sind Sie bereits infiziert und saßen vor einigen Wochen genauso...
Meditation: Weg zu Ruhe und innerer Balance
Endlich einmal zur Ruhe kommen! Warum dafür nicht mal Meditation ausprobieren? Noch nie waren die Menschen so offen gegenüber alternativen Entspannungsmethoden.
Schneller, höher, weiter –...
Hoch hinaus: Höhentraining sorgt für Kraft
Auf 3500 Metern wird nicht nur die Luft dünner. Was Sportler schon seit vielen Jahren machen, gibt es jetzt auch für Hobby-Athleten. Eine Möglichkeit...
Ab ins kalte Wasser
Mehr als zwei Drittel der Deutschen sind stetigem Stress ausgesetzt. Darunter leidet auch die Gesundheit. Ein einfaches Mittel zur Bekämpfung: Eisbaden oder Winterschwimmen. Einmal...
Sport ist wichtig – Ausdauertraining macht schlau
Fußball-EM und Olympia: In diesem Sommer dreht sich alles um Sport. Für jeden gilt: Sport ist wichtig, auch für das Gehirn. Prof. Ralf K....
Mit Tai Chi und Qi Gong: Finden Sie Ihre innere Balance
Ruhe, Harmonie und Ausgeglichenheit versprechen Tai Chi und Qi Gong. Die fernöstlichen Heilmethoden verhelfen dem Körper zu neuer Energie. Und sind dabei einfach zu...
Sicher Saunieren trotz Corona
Winter und Sauna – sind so ziemlich beste Freunde! In der wohligen Wärme kann man nicht nur den sinkenden Temperaturen entfliehen. Saunieren ist auch...
Ganzkörpertraining mit TRX-Bändern
Beim „gemütlichen“ Abhängen kann einen das eigene Körpergewicht ganz schön aus dem Gleichgewicht bringen. Das Schlingentraining, auch TRX-Suspension-Training genannt, ist ein extrem effektives Ganzkörper-Workout,...
Park Gstaad: Luxus Fitness-Retreat
Jetzt schon and die Bikini-Figur denken: Gäste des Park Gstaad dürfen im März professionell trainieren. Das Park Gstaad und Pop-Up Fitness initiieren, nach dem...
In die Tiefe
Tools wie beispielsweise Schwingstäbe pushen die Tiefenmuskulatur und straffen das Bindegewebe.
Die Übungen sehen eigentlich ganz leicht aus, doch wer einmal einen Schwingstab in der...
Prävention – Gesunder Lebensstil ist gefragt
Alle reden von einem gesunden Lebensstil – gerade jetzt hat er noch einmal an Bedeutung gewonnen. Selbst die größten Gewohnheitstiere schauen inzwischen prüfend auf...
Lass einfach mal los – Autogenes Training
Mit der Kraft der eigenen Gedanken entspannen? Ja, mit etwas Routine in Autogenem Training funktioniert das. Die speziellen Übungen helfen nicht nur beim Stressabbau,...