Be Oneness: An der Wende zu einer neuen Sinnhaftigkeit

Oneness – mit sich, seinem Körper und der Umwelt! Gesundheit, körperliches Wohlbefi nden und Fitness sind längst nicht mehr nur Themen für Leistungssportler und Gesundheitsapostel: Immer mehr Menschen erkennen, dass ein Leben in Wohlstand...

Fit durch den Winter

Wenn es draußen anfängt zu schneien, möchte man am liebsten in die warme Sofaecke kuscheln. Doch in der kalten Jahreszeit sollten Sie sich fi t halten und aktiv in den Winter starten. Es sprechen...

Heilende Hände: Mit Energiearbeit in Balance kommen

Eine sanfte Berührung, ein Moment der Tiefententspannung – nichts Großes. Und doch fühlen wir uns plötzlich wieder frei und voller Power. Mithilfe spezieller Methoden, der sogenannten Energiearbeit, können in uns Blockaden gelöst und unsere...
Violin Touch: Massage mit Livemusik im Dolder Grand Zürich

Musik & Wellness: Wie Klänge das Gemüt beeinflussen

Wer Musik hört, fühlt sich wohl: Studien zeigen, dass es einen Zusammenhang zwischen dem Wohlbefinden und Melodien im Ohr gibt.

Personal Training: Mit maßgeschneidertem Training zur Wunschfigur

Personal Trainer gehen individuell auf die Wünsche ihrer Kunden ein und berücksichtigen dabei deren persönliche Konstitution. Effektiver kann man kaum trainieren. Heute habe ich einen Termin bei meiner Personal Trainerin. Ein Satz, der es in...

Heiß begehrt: Tipps fürs richtige Saunieren

Sauna ist Entspannung, Sauna ist Hautpflege und Gesundheitsvorsorge, Sauna ist eine Wohltat für Körper und Seele, Sauna ist einfach schön! Probieren Sie es aus! Für die einen ist es vor allem ein wirkungsvolles Mittel gegen...

Dein Yoga, Dein Leben

Yoga-Rebellin Tara Stiles ist eine leidenschaftliche Köchin. Inspiriert von ihren Reisen, ihren europäischen Wurzeln und ihrem täglichen Leben in New York präsentiert sie mehr als 100 leckere und gesunde Koch- und Backrezepte. Tara stellt...

Trailrunning: Über Stock und Stein

Trailrunning – auf Wiesen, Waldwegen, Schotterpisten. Abseits geteerter Strecken lässt sich die Natur ganz neu entdecken. Das macht nicht nur Laune, sondern bringt den Körper richtig in Schwung. Der Sand unter den Füßen knirscht. Aus...

Die Kraft des Waldes

Buchenblätter rauschen sanft im Wind, Sonnenstrahlen blitzen zwischen den Ästen hervor ... irgendwo klopft ein Specht emsig an einem Baumstamm. Die kühle klare Luft riecht würzig nach Bärlauch. Sattgrüne Mooskissen federn meine Schritte ab....

Trainieren im kleinsten Fitnessstudio der Welt

Beweglichkeit und Stabilität sind (nicht nur) beim Golfen das A und O. Mit dem Thera-Band lässt sich die Muskulatur unkompliziert und gezielt stärken. Wir haben es ausprobiert. Ob im Büro, unterwegs, im Urlaub oder auch...

Der grüne Sport: Golftipps für Einsteiger

Wenn Sie beim Wort Albatros an einen majestätischen Vogel denken, beim Wort Tee Lust auf ein warmes Getränk bekommen und Putten das Bild eines kleinen Engels bei Ihnen hervorruft – dann scheinen Sie noch...

Verjüngt im Schlaf mit Zelltraining

Sich rundum fit fühlen, voller Energie und jugendlich frisch – wer will das nicht? Markus Spiegelhalder bietet mit Zelltraining die Möglichkeit, das auf ganz angenehme Weise zu erreichen. Sozusagen im Schlaf. Die weißen Liegen wirken...

Self-Fitness: Effektives Training für zuhause

Es geht auch ohne Fitnessstudio: Mit diesen Klassikern bringen Sie Ihren Körper in Form – und können gleich zuhause loslegen. SPA inside stellt Übungen vor. Es zwickt und zwackt am Hosenbund, die Waage zeigt ein...

Kryotherapie: Eiskalt erwischt

Nicht nur Schmerzgeplagte profitieren von der Kryotherapie. Die schockartige Kälte hat positive Auswirkungen auf den gesamten Organismus. Da muss ich mich wohl verlesen haben... minus 110 Grad Celsius?! So kalt soll es in der Tieftemperaturkammer...

E-Bike & Co.: Fitness-Spaß auf zwei Rädern

Der gute Freiherr Karl-Friedrich von Drais würde nicht schlecht staunen, wenn er sehen könnte, was aus seiner Draisine wurde. Der Karlsruher war es, der 1817 den Urahn unserer heutigen Räder erfand, das Laufrad. An...
Phil Date, www.123rf.com

Mit Tai Chi und Qi Gong: Finden Sie Ihre innere Balance

Ruhe, Harmonie und Ausgeglichenheit versprechen Tai Chi und Qi Gong. Die fernöstlichen Heilmethoden verhelfen dem Körper zu neuer Energie. Und sind dabei einfach zu erlernen. Es gibt eine alte überlieferte chinesische Weisheit: Tai Chi macht...

Übungen für den Golfplatz

Siebe leichte Übungen, die Sie fithalten für den Golfplatz. Ausfallschritt für Oberschenkel und den Po. Stellen Sie sich im Ausfallschritt auf, die Hände hinter den Nacken. Beugen Sie Ihre Beine, bis sie jeweils zu 90 Grad...

Literaturhotels: Raus aus dem Alltag – rein ins Buch

Zeit, um ein Buch zu lesen – wann hat man die schon? Jetzt haben einige Hotels die entspannende Wirkung von guter Lektüre entdeckt und überraschen ihre Gäste mit anspruchsvoll ausgestatteten Bibliotheken. Wer träumt nicht davon,...

Gehirnjogging: So bleiben Geist und Körper fit

Schwimmen, joggen, Gewichte stemmen: So werden Muskeln spielend trainiert. Doch was ist mit dem Kopf? Auch der braucht Übung. Von außen sieht man es ihm freilich nicht an, aber: Auch das Gehirn ist ein Muskel....

Grand Hotel Park: Fitness fusioniert mit alpinem Luxus

Das Grand Hotel Park bietet im kommenden September Fitnessenthusiasten die Chance, mit Stil luxuriös zu trainieren, indem es das Ultimative Luxus-Fitness-Retreat anbietet. Geleitet wird der Kurs von der berühmten Trainerin und Gesundheitsexpertin Olivia Cooney...
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