Action auf dem Wasser
Die Sonne scheint und der Wunsch, draußen zu sein immer größer. Sport an der frischen Luft und auf dem Wasser, das ist jetzt angesagt. Eine tolle Art, Natur, Fitness und Entspannung zu verbinden, ist...
Triathlon – Eine Herausforderung hoch drei
Wenn die Zahlen 3,86 – 180,2 – 42,195 Ihre Augen zum Leuchten bringen, dann sind Sie bereits infiziert und saßen vor einigen Wochen genauso gebannt nachts vor dem Fernseher, wie sonst nur die Basketball-Fans...
Literaturhotels: Raus aus dem Alltag – rein ins Buch
Zeit, um ein Buch zu lesen – wann hat man die schon? Jetzt haben einige Hotels die entspannende Wirkung von guter Lektüre entdeckt und überraschen ihre Gäste mit anspruchsvoll ausgestatteten Bibliotheken.
Wer träumt nicht davon,...
Skifit: Power auf der Piste
Der kleine Lichtblick bei den nackten Zahlen stimmt zumindest ein bisschen optimistisch: Die Zahl der Ski-Unfälle ist in der vergangenen Saison gesunken. Dennoch – jeder einzelne Eintrag in der offiziellen Statistik der Auswertungsstelle für...
Die schönsten Laufstrecken rund um den Globus
Rund 5,22 Millionen Deutsche hat das Lauffieber gepackt: Sie laufen regelmäßig weite Distanzen in ihrer Freizeit. Das Schöne an diesem Sport ist: Man braucht kein Fitnessstudio und keine besondere Ausrüstung, nur die eigenen Laufschuhe....
Kinesiologie – Wenn alles wieder in Fluss ist
Den Kopf nicht frei bekommen, schlecht schlafen und keine Konzentration – wenn wir spüren, dass irgendwie alles in uns blockiert ist, können alternative Heilmethoden wie die Kinesiologie helfen, alles wieder in geordneten Bahnen fließen...
Tief einatmen und entspannen
Fast wie ein Tanz sieht es aus. Geschmeidig, fließend, nicht zu schnell, keine Hektik, keine sichtbare Kraftanstrengung. Wer Menschen zuschaut, die Tai Chi oder Qigong praktizieren, ist erstaunt über die vermeintlich simplen Abläufe. Dabei...
Hoch hinaus: Höhentraining sorgt für Kraft
Auf 3500 Metern wird nicht nur die Luft dünner. Was Sportler schon seit vielen Jahren machen, gibt es jetzt auch für Hobby-Athleten. Eine Möglichkeit auch im Kampf gegen Übergewicht.
Geschafft, ich bin auf 4000 Höhenmeter...
Tanzen macht glücklich
Kribbelt‘s in den Beinen und wiegen sich die Hüften im Rhythmus, wenn Sie die TV-Dance-Contests anschauen? Dann nichts wie hin ins nächste Tanzstudio. Dort finden Sie bestimmt einen Tanzstil, der Ihnen Spaß und gute...
Heilende Hände: Mit Energiearbeit in Balance kommen
Eine sanfte Berührung, ein Moment der Tiefententspannung – nichts Großes. Und doch fühlen wir uns plötzlich wieder frei und voller Power. Mithilfe spezieller Methoden, der sogenannten Energiearbeit, können in uns Blockaden gelöst und unsere...
Kopf frei – Dem Alltag davonlaufen
Loslaufen, immer dem Sonnenaufgang entgegen. Stimmungsvolle Wanderrouten gibt es unter anderem in Südtirol mit atemberaubendem Blick auf die wilden Dolomitengipfel.
E-Bikes – Stromer im Trend
Zugegeben, die Zeit ein E-Bike zu testen, war Anfang Februar suboptimal. Minusgrade, Schnee und ein ziemlich starker Wind – da macht (mir) Fahrrad fahren nicht so wahnsinnig viel Spaß. Nichtsdestotrotz – ich bin...
E-Bike & Co.: Fitness-Spaß auf zwei Rädern
Der gute Freiherr Karl-Friedrich von Drais würde nicht schlecht staunen, wenn er sehen könnte, was aus seiner Draisine wurde. Der Karlsruher war es, der 1817 den Urahn unserer heutigen Räder erfand, das Laufrad. An...
Dein Yoga, Dein Leben
Yoga-Rebellin Tara Stiles ist eine leidenschaftliche Köchin. Inspiriert von ihren Reisen, ihren europäischen Wurzeln und ihrem täglichen Leben in New York präsentiert sie mehr als 100 leckere und gesunde Koch- und Backrezepte. Tara stellt...
Ab ins kalte Wasser
Mehr als zwei Drittel der Deutschen sind stetigem Stress ausgesetzt. Darunter leidet auch die Gesundheit. Ein einfaches Mittel zur Bekämpfung: Eisbaden oder Winterschwimmen. Einmal die Kältegrenze überwunden, hat es jede Menge Benefits – Glücksrausch...
Schwimm dich fit
Mehr als 600 000 Deutsche können nicht irren: Wasser ist gut für Körper und Geist. So viele Menschen – Frauen wie Männer, junge wie alte – sind Mitglied in einem Schwimmverein des Landes. Rund...
Heiß begehrt: Tipps fürs richtige Saunieren
Sauna ist Entspannung, Sauna ist Hautpflege und Gesundheitsvorsorge, Sauna ist eine Wohltat für Körper und Seele, Sauna ist einfach schön! Probieren Sie es aus!
Für die einen ist es vor allem ein wirkungsvolles Mittel gegen...
Runter vom Sofa
… und rauf aufs Fahrrad oder zumindest in den Vierfüßler-Stand. Schon allein in dieser Position lassen sich viele Übungen absolvieren, um „in shape“ zu bleiben. Sich bewegen ist das A und O für die...
Grand Hotel Park: Fitness fusioniert mit alpinem Luxus
Das Grand Hotel Park bietet im kommenden September Fitnessenthusiasten die Chance, mit Stil luxuriös zu trainieren, indem es das Ultimative Luxus-Fitness-Retreat anbietet. Geleitet wird der Kurs von der berühmten Trainerin und Gesundheitsexpertin Olivia Cooney...
Fitness Trends 2024
Ganzheitlichkeit ist der Schlüssel zu einem gesunden und glücklichen Leben. Zwischen digitaler Individualisierung, der Sehnsucht nach Natur und ursprünglichen Heilmethoden sucht (und findet) jeder für sich seine ganz persönliche Antwort.
Fitness und Sport gehören für...