Fitness
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Dein Yoga, Dein Leben
Yoga-Rebellin Tara Stiles ist eine leidenschaftliche Köchin. Inspiriert von ihren Reisen, ihren europäischen Wurzeln und ihrem täglichen Leben in New York präsentiert sie mehr als...
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Heilende Hände: Mit Energiearbeit in Balance kommen
Eine sanfte Berührung, ein Moment der Tiefententspannung – nichts Großes. Und doch fühlen wir uns plötzlich wieder frei und voller Power. Mithilfe spezieller Methoden, der...
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Musik & Wellness: Wie Klänge das Gemüt beeinflussen
Wer Musik hört, fühlt sich wohl: Studien zeigen, dass es einen Zusammenhang zwischen dem Wohlbefinden und Melodien im Ohr gibt.
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Meditation: Weg zu Ruhe und innerer Balance
Endlich einmal zur Ruhe kommen! Warum dafür nicht mal Meditation ausprobieren? Noch nie waren die Menschen so offen gegenüber alternativen Entspannungsmethoden.
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Self-Fitness: Effektives Training für zuhause
Es geht auch ohne Fitnessstudio: Mit diesen Klassikern bringen Sie Ihren Körper in Form – und können gleich zuhause loslegen. SPA inside stellt Übungen vor.
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Ginga: Mit purer Lebensfreude zu einer Top-Figur
Aus dem Grundschritt der brasilianischen Kampfkunst Capoeira ist ein angesagtes Gute-Laune-Workout geworden, das es in sich hat. Moderatorin Fernanda Brandao zeigt, wie es richtig geht.
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Mit Tai Chi und Qi Gong: Finden Sie Ihre innere Balance
Ruhe, Harmonie und Ausgeglichenheit versprechen Tai Chi und Qi Gong. Die fernöstlichen Heilmethoden verhelfen dem Körper zu neuer Energie. Und sind dabei einfach zu erlernen.
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Fitness im Alltag
Es muss nicht immer das Sportstudio sein: Wer Kalorien verbrennen will, kann das auch ganz nebenbei tagsüber erledigen. Wir verraten Tricks für das wirkungsvolle Training...
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Gehirnjogging: So bleiben Geist und Körper fit
Schwimmen, joggen, Gewichte stemmen: So werden Muskeln spielend trainiert. Doch was ist mit dem Kopf? Auch der braucht Übung.
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Rückenfit: Das Kreuz mit dem Kreuz
Ein schöner Rücken kann zwar entzücken – doch noch viel wichtiger ist seine Gesundheit. Dabei leiden zwei von drei Deutschen regelmäßig unter Schmerzen. Doch für...
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Übungen für den Golfplatz
Siebe leichte Übungen, die Sie fithalten für den Golfplatz.
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Der grüne Sport: Golftipps für Einsteiger
Wenn Sie beim Wort Albatros an einen majestätischen Vogel denken, beim Wort Tee Lust auf ein warmes Getränk bekommen und Putten das Bild eines kleinen...
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Trainieren im kleinsten Fitnessstudio der Welt
Beweglichkeit und Stabilität sind (nicht nur) beim Golfen das A und O. Mit dem Thera-Band lässt sich die Muskulatur unkompliziert und gezielt stärken. Wir haben...
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Von Ayurveda bis Shiatsu: Massagen aus aller Welt
Hinlegen, Augen schließen und genießen. Ob mit würzig duftenden Kräutersäckchen, warmen Lava-Steinen oder einfach nur mit fachkundigen Händen – eine Massage ist einfach etwas Wunderbares...
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Ganzkörpertraining mit TRX-Bändern
Beim „gemütlichen“ Abhängen kann einen das eigene Körpergewicht ganz schön aus dem Gleichgewicht bringen. Das Schlingentraining, auch TRX-Suspension-Training genannt, ist ein extrem effektives Ganzkörper-Workout, bei...
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And the winners are … Die Preisträger der SPA Star Awards 2018 stehen fest. Alle Gewinner im Überblick. -
Unterwegs für Sie auf der ganzen Welt in Sachen Wellness, Reise, Beauty und Golf: Erfahren Sie mehr über die aktuellen Themen unserer Magazine SPA inside, Best of SPA inside, LADY GOLF, INSIDE beauty, INSIDE beauty Swiss Edition und SPA direkt. -
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Spür den Spirit! Die farbenfrohen Ohrringe sehen
von Chakmonie sehen nicht nur herrlich sommerlich aus, ihre Farben können harmonisierend auf die Energiezentren des Körpers wirken. Ein Paar gibt es ab sofort gratis zu einem Jahresabo von SPA inside. -
SPA inside am Kiosk? Hier finden Sie die Verkaufsstellen ganz in Ihrer Nähe auf einen Blick. -
Bergidyll Hotel Tratterhof: Postkartengruß vom Sonnenbalkon
Bei Ankunft – Wellnesssocken und Postkarten. Damit man sich ganz wie Zuhause fühlen kann, schenkt Hoteliersfamilie Gruber-Hinteregger ihren Tratterhof-Gästen jeweils ein paar flauschige Baumwollsocken. Eine sehr nette Idee. Und...
