Die schönsten Wanderungen beginnen oft mit dem ersten Schritt. Wir nehmen Sie mit zu besonderen Routen, erläutern, was Sie auf einer Tour brauchen und zeigen, was unterwegs den Unterschied macht.
Es gibt diesen Moment, wenn der Lärm langsam verstummt. Das Handy bleibt in der Tasche, der Blick schweift über Baumwipfel und mit jedem Schritt wird der Kopf ein wenig leichter. Irgendwann hört man nur noch den eigenen Atem, den Wind in den Bäumen … Genau darin liegt die besondere Kraft des Wanderns: Es verlangt nicht viel – und gibt doch Erstaunliches zurück.
Lange haftete dem Wandern das Image einer etwas angestaubten Freizeitbeschäftigung vorwiegend älterer Menschen an. Inzwischen hat sich das Bild komplett gewandelt. Junge Familien entdecken Naturerlebnisse vor der Haustür, Freundesgruppen tauschen den Wochenendtrip in die Stadt gegen Panoramawege, und auf Social Media inspirieren spektakuläre Bergtouren ebenso wie stille Waldpfade.
Wandern ist modern geworden, weil es perfekt zum Zeitgeist passt. Es braucht keinen festen Termin, keine komplizierte Planung und oft nicht einmal eine weite Anreise. Die schönsten Touren beginnen manchmal direkt vor der eigenen Haustür. Dabei müssen es nicht immer Höchstleistungen sein. Schon ein langer Spaziergang, vorbei an Seen, durch Weinberge oder schattige Wälder, bringt Körper und Geist in Bewegung. Wer regelmäßig wandert, stärkt Herz und Kreislauf, trainiert Muskeln und Gelenke und verbessert ganz nebenbei Ausdauer und Gleichgewicht. Gleichzeitig wirkt die Bewegung an der frischen Luft wie ein natürlicher Stresslöser. Der Blick in die Weite entspannt die Augen, die gleichmäßigen Schritte beruhigen den Geist und machen Platz für neue Gedanken.
Praktische Apps für unterwegs
- Komoot Ein Klassiker. Die App plant Wanderungen individuell, bietet zuverlässige Navigation und zeigt Highlights entlang der Strecke.
- AllTrails Weltweit beliebte App mit Millionen Wander-, Lauf- und Radtouren inklusive Bewertungen und Fotos der Community.
- PeakFinder Erkennt per Smartphone-Kamera umliegende Berggipfel und blendet deren Namen sowie Höhenangaben direkt ein.
- Merlin Bird ID & PlantNet Vögel und Pflanzen per Foto oder Vogelstimme bestimmen und die Natur unterwegs noch bewusster entdecken.
Ganz ohne Zeitdruck
Hinzu kommt ein weiterer Aspekt, der in einer immer schnelleren Welt zunehmend an Bedeutung gewinnt: Wandern schafft echte Begegnungen. Ob mit Freunden, der Familie – auf dem Weg entstehen Gespräche, für die im Alltag oft keine Zeit bleibt. Und wer ohne Zeitdruck durch die Natur geht, entdeckt Dinge, die sonst unbemerkt bleiben: den Duft eines Kiefernwaldes nach einem Sommerregen oder das Lichtspiel zwischen den Bäumen. Vielleicht ist genau das der Grund, weshalb Wandern heute so viele Menschen begeistert. Es geht längst nicht mehr darum, möglichst viele Höhenmeter zu sammeln oder Gipfel zu bezwingen. Viel wichtiger ist das bewusste Unterwegssein. Jede Landschaft erzählt dabei ihre eigene Geschichte und ganz nebenbei wächst oft auch das Gespür für die Natur. Wer regelmäßig draußen unterwegs ist, erlebt den Wechsel der Jahreszeiten intensiver. Wer nach einer Wanderung müde, aber zufrieden die Schuhe auszieht, spürt körperlich das gute Gefühl, etwas für sich getan zu haben. Und vielleicht fangen für Sie die schönsten Auszeiten auch bald dort an, wo der Asphalt endet.
Unsere schönsten Wanderregionen
- Berner Oberland – Panoramawege: Sie eröffnen freie Ausblicke auf Eiger, Mönch und Jungfrau – von aussichtsreichen Höhenwegen bis zu alpinen Bergtouren.
- Südtirol – Seiser Alm: Europas größte Hochalm begeistert mit sanften Wegen, blühenden Almwiesen und weitem Blick auf Schlern, Lang- und Plattkofel.
- Alpenüberquerung Von Deutschland oder Österreich bis nach Italien: Weitwanderungen über 100 bis 300 Kilometer mit täglichen Anstiegen von bis zu 1500 Höhenmetern.
- Tirol – Adlerweg: Tirols bekanntester Weitwanderweg verläuft auf 33 Etappen quer durchs Land und verbindet sieben Gebirgsgruppen.
- Schwarzwald – Belchensteig und Baiersbronner Seensteig: Premiumwege mit dichten Wäldern, klaren Bergseen und aussichtsreichen Gipfeln. Der Belchensteig beeindruckt mit Fernblicken, der Seensteig mit stillen Karseen und urwüchsiger Natur.
- Madeira – Levada-Wanderungen: Levadas, das sind historische Wasserkanäle. Sie führen auf der Insel durch Lorbeerwälder, vorbei an Wasserfällen und spektakulären Aussichtspunkten bis ans Meer.
- Slowenien – Triglav-Nationalpark (Julische Alpen): Alpine Landschaft mit Kalkgipfeln, smaragdgrünen Flüssen und ursprünglichen Tälern – perfekt für tolle Bergtouren mit schönstem Landschaftskino.
- Norwegen – Fjordlandschaften (Geirangerfjord & Nærøyfjord): Wanderwege führen hoch über tief eingeschnittene Fjorde und eröffnen spektakuläre Ausblicke auf Wasser, Felsen und Gletscher.
Wandertrends
die Lust und Laune auf mehr machen …
- Slow Hiking statt Gipfeljagd Nicht jeder Höhenmeter muss Rekorde brechen. Slow Hiking setzt auf bewusstes Gehen, Zeit für Landschaft, Natur und kleine Entdeckungen am Wegesrand. Das Tempo rückt in den Hintergrund, das Erleben in den Vordergrund – ganz ohne Gipfelstress.
- Der Sonne hinterher Magische Momente: Wenn die ersten Sonnenstrahlen Gipfel vergolden oder das Abendlicht die Landschaft in warme Farben taucht. Frühmorgendliche und abendliche Touren belohnen Wanderer mit besonderer Ruhe und außergewöhnlichen Ausblicken.
- Digitale Auszeiten Immer mehr Menschen tauschen Bildschirmzeit gegen Bergzeit. Ohne ständige Benachrichtigungen fällt es leichter, den Blick schweifen zu lassen, Geräusche bewusst wahrzunehmen und die Natur wieder mit allen Sinnen zu erleben. Und das Handy bleibt zu Hause.
- Mit Genuss Regionale Spezialitäten werden zum Ziel der Tour. Almhütten, Hofcafés oder kleine Manufakturen laden unterwegs zu genussvollen Pausen ein. So verbinden sich Bewegung, Landschaft und authentische Küche zu einem kulinarischen Wandererlebnis.
- Weitwandern wird komfortabler. Statt einfacher Berghütten setzen viele Routen heute auf stilvolle Hotels, gemütliche Gasthöfe oder charmante Lodges. So lassen sich mehrere Etappen mit erholsamen Nächten und gutem Essen verbinden.
- Hike & Spa Erst hinaus in die Berge, danach ins Spa: Die Kombination aus Bewegung und Regeneration gehört zu den stärksten Reisetrends. Nach einer Wanderung helfen Wärme, Massagen oder Wasseranwendungen, müde Muskeln zu entspannen und neue Energie zu tanken.
Jetzt ist Zeit für Entspannung
Nach einer anspruchsvollen Wanderung braucht der Körper gezielte Regeneration. Die ReLounge ZeroG von Gharieni bringt den Körper in eine druckentlastende Position und kombiniert Wärme sowie sanfte Stimulation – ideal, um Nacken, Schultern und Rücken zu entspannen.
Unsere Hotel-Tipps für Wanderer
Raus aus dem Alltag und rein in die Bergwelt
- Alpin Spa Hotel Tuxerhof Auf 1300 Metern startet das Naturerlebnis hier ohne lange Anfahrten direkt vor der Haustür. Senior-Chef und Bergkenner Willi versorgt die Gäste mit maßgeschneiderten Routen-Tipps. Die Wege führen zum Beispiel hinauf zur Elsalm oder zur sonnigen Bichlalm mit freiem Blick auf den Hintertuxer Gletscher. Die passende Ausrüstung gibt es übrigens kostenlos im Verleih direkt im Hotel. Nach den Höhenmetern erholen sich die Muskeln in den Saunen des Alpin Spas oder auf der Dachterrasse im warmen Sunset-Infinity-Pool mit Blick auf die abendlichen Berge. www.tuxerhof.at/de
- Hotel Aui Das neue Hideaway in Meransen hat im Juli eröffnet und möchte, dass seine Gäste selbst entscheiden, wie ihr Tag aussieht: Frühstück im Hotel oder lieber raus zur Sonnenaufgangstour mit Brotzeit auf der Aussichtsplattform. Es gibt 26 großzügige Zimmer, Suiten sowie Apartments. Highlight ist der beheizte, 13 Meter lange Infinity-Outdoorpool vor dem Panorama der Dolomiten und des Pustertals. www.aui.it
- Berghaus Schröcken 10 Uhr ist Start zu den täglichen Wandertouren bei Wind und Wetter nach Absprache. Gastgeberfamilie Schwarzmann verbindet angenehmen Hotelkomfort mit der Seele einer Berghütte auf 1200 Metern zwischen Bregenzerwald und Arlberg. www.berghaus-schroecken.at
Die müssen mit auf Tour
Gut vorbereitet über Stock und Stein
Diese Ausrüstung brauchen Sie: Gut eingelaufene Wanderschuhe sorgen für sicheren Halt und helfen, Blasen zu vermeiden – neue Schuhe gehören deshalb nicht auf eine lange Tour. Funktionale Kleidung im Zwiebellook passt sich wechselnden Temperaturen an und leitet Feuchtigkeit zuverlässig nach außen. In einen leichten Tagesrucksack gehören ausreichend Wasser, eine Regenjacke sowie Sonnen- und Wetterschutz, denn in den Bergen kann das Wetter schnell umschlagen. Eine Trinkflasche oder ein Trinksystem erleichtert die regelmäßige Flüssigkeitsaufnahme unterwegs. Wichtig: Ausreichend Proviant und Power-Snacks. Ebenso sinnvoll sind eine kleine Powerbank, falls Smartphone oder GPS unterwegs Energie benötigen, und ein kompaktes Erste-Hilfe-Set für kleinere Verletzungen. Wer seine Ausrüstung auf das Nötigste reduziert und dennoch auf alle Wetterlagen vorbereitet ist, wandert entspannter und kann die Natur unbeschwert genießen.
Fitte Füße Wanderungen beanspruchen Haut und Nägel. Das Shiny Glow Nagelöl-Spray pflegt mit Mandelöl und Vitamin E, zieht schnell ein und pflegt unterwegs. 5,99 €. www.deichmann.com
Tourentauglich Leichte, solide Stöcke fürs Wandern. 130 € / Ducan III Low LTH GTX heißt der Wanderschuh mit Gore-Tex-Membran für lange Tageswanderungen 210 €. www.mammut.com
Ultraleicht Schützt zuverlässig vor Wind, Regen und Kälte. Light-Hike-Kollektion von www.peakperformance.com.
Leichtgewicht Mit 880 g Gewicht gehört er zu den leichtesten Rucksäcken seiner Klasse. 249,99 €. Marke Simond über www.decathlon.de
Smarter Energiekick Die High-Protein-Balls geben im Nu Power. Bio, vegan und ohne raffinierten Zucker, künstliche Süßstoffe oder Aromen. 14 Stück ab 20 €. www.pureorganicperformance.bio
Kaffeezeit Eine dunklere Röstung und ein kräftigeres Aromaprofil sorgen dafür, dass dieser Kaffee auch mit niedrigerem Siedepunkt und mineralarmem Quellwasser auf dem Berg schmeckt. 250 g,
9,50 €. murnauer-kaffeeroesterei.de
Aufmacherbild: HochkönigTourismusGmbH/CHRISTIAN-SCHARTNER.AT
Weitere Tipps zu einem gesunden Lifestyle und neue Fitness-Trends finden Sie in der aktuellen Ausgabe SPA inside.
