Unser täglich Brot

Am 5. Mai ist Tag des deutschen Brotes. Und Deutschland ist Weltmeister im Brotbacken: Mehr als 3000 Sorten gibt es. Vielleicht wird das Brot sogar zum Weltkulturerbe.

Molekularküche – Kochen als moderne Kunst

Eigenwillig und in höchstem Mass kreativ: Die Molekularküche gilt als Nouvelle Cuisine des 21. Jahrhunderts. Sie steht für experimentelle Kochkunst und für Genuss mit allen Sinnen. Die mit Agar-Agar gelierten Senf-Rhomben und die Cervelat-Rhomben in...

Paradiesfrucht Apfel: Knackig, saftig und gesund

Aus zartrosa Blüten entwickeln sich knackig dralle Schönheiten in Rot, Grün und Gelb. So ein Apfel schmeckt und ist urgesund. SPA inside verrät, was in ihm steckt. Schon Eva konnte ihm nicht widerstehen. Sie kostete...
Douce Steiner mit ihrem Mann Udo Weiler. Foto: Michael Wissing

Frauen an den Herd: Warum wir mehr Köchinnen brauchen

In der Profi- und Sterneküche haben noch immer Männer das Sagen – anders als zuhause. Warum nehmen eigentlich so wenige Frauen die Spitzenpositionen der Gastronomie ein? Plädoyer für einen dringenden Kurswechsel. (Foto: Douce Steiner...

Zimt: Das Gewürz für alle Sinne

Zimt gehört zur Weihnachtszeit wie ein festlich geschmückter Tannenbaum und leise rieselnder Schnee. Zimt verfeinert Plätzchen und Lebkuchen, Glühwein und Punsch, Rotkohl und Gänsebraten. Sein wohliger Duft weht über sämtliche Weihnachtsmärkte der...

Grüne Power aus dem Meer

Sushi kennt inzwischen wohl jeder. Die meisten wissen auch, dass die schmackhaften Häppchen mit Nori-Algen umwickelt sind. Doch es ist noch ein weiter kulinarischer Weg zu Algengemüse, wie es in Asien gegessen...
Salz

Salz: Die Würze des Lebens

Salz ist eigentlich gar nichts Besonderes. Egal woher es kommt und wie auch immer es hergestellt wird: Es besteht zu gut 97 Prozent aus reinem Natriumchlorid und es schmeckt – salzig. Dennoch erlebt das Mineral gerade einen Hype, zu richtig gesalzenen Preisen.

Lavendel: Das lila Wunder

Seine Farbe: Lila. Sein Duft: warm-würzig. Gestatten: Lavendel, Allround-Talent für fast alle Lebenslagen und raffinierte Zutat in der Küche.

LØV ORGANIC – Internationaler Tag des Tees

Seit 10 Jahren wird am 15. Dezember der Internationale Tag des Tees gefeiert, der in Deutschland noch wenig bekannt ist. Dabei genießen die Deutschen immer mehr Tee. Der Pro-Kopf-Verbrauch liegt laut Deutschem Teeverband bei...

Vegane Küche: Alles was grün is(s)t

Lecker leben nur mit Pflanzen: Immer mehr Menschen setzen auf eine Ernährung völlig ohne Fleisch. Alles Müsli-Esser? Von wegen. Die Auswahl ist riesig, der Körper dankt es. Und wer will, macht aus seinem Garten...
Die feine Küche

Aromenküche: Genießen mit allen Sinnen

Das eigentliche Geheimnis des Geschmacks liegt nicht auf der Zunge, sondern in den Tiefen unserer Nase. Nur sie kann die komplexen Aromen einer Speise wahrnehmen. Der Gaumen ist dabei nur Hilfsorgan. Haben Sie schon mal...

Korngesunde Ernährung

Wahre Kraftpakete sind Weizen, Gerste & Co. Sie liefern dem Körper Energie und sind reich an Vitaminen, Mineral- und Balaststoffen. Das macht sie unentbehrlich für die tägliche Ernährung. Ein Bett im Kornfeld? Ist sicherlich gemütlich. Doch wie wäre es mal mit viel...

Clevere Früchtchen

Selbst als Erwachsene kann ich es nicht lassen: Aus dem eben erstandenen Schälchen Erd- oder Himbeeren wandert eine (oder auch zwei) immer gleich in den Mund. Als Kind wurde ich sofort ermahnt, doch wenigstens...

Yoga Kochbuch

Yoga ist Trend und wirkt sich auch auf die Ernährung aus. Hochwertige Nahrungsmittel, reich an Lebenskraft (Prana), geben dem Körper Energie und wirken reinigend. Die Autorin, Garlone Bardel, verbindet in ihrem Buch yogische und...

Intervallfasten

Diäten sind ja bekanntlich so eine Sache. Zum einen verlangen Sie einem immer einen größeren Verzicht an Essen ab, klar. Dann kommt, nach gefühlt ewig langer Zeit, endlich der Erfolg und die...

Spice – Die Kraft der Gewürze

Die heilende Wirkung von Gewürzen ist ein wachsender Trend. Gewürze nehmen zunehmend den Platz der Superfoods ein und stehen sinnbildlich für eine gesunde Ernährung. Gewürze stecken voller verborgener Kräfte, die...

Metabolic: Ernährung nach dem Stoffwechsel

Ein ausgewogener Stoffwechsel ist die Basis für den harmonischen Ablauf aller Körperfunktionen. Wer sich wohl in seinen Körper fühlt, bleibt fit und vital. Stoffwechselprogramme sind derzeit in aller Munde, füllen Seiten in Zeitschriften und Magazinen....

Neulich im Neandertal: Die Paläo-Küche

Orientiert an den Grundsätzen der Steinzeiternährung, setzt die Paläo-Küche (aus dem Englischen kommt die oft zu lesende Bezeichnung paleo) auf Fleisch, Fisch, Früchte und Nüsse und hofft damit modernen Zivilisationskrankheiten entgegen zu wirken. SPA...

Öl bringt den Geschmack auf den Punkt

Knackiger Salat mit saftigen Tomaten und cremigem Mozzarella – beträufelt mit goldgrün schimmerndem Olivenöl: Was für ein Genuss! Hochwertige pflanzliche Öle sind die Basis der gesunden Küche. Dabei waren sie lange Zeit verpönt und...

Mit Verdauungsfeuer entspannt im Urlaub

Der Sommer ist eine beliebte Reisezeit. In den großen Ferien fahren viele Familien in den Süden. In diesen Wochen sind Erholung, Entspannung und gutes Essen sehr gefragt. Allerdings bedeutet ausgedehntes Brunchen mit exotischen und...