Drachenbaum in Icod de los Vinos und Teide

Frühlingsinsel Teneriffa

Es sind knapp fünf Stunden Flugzeit auf die größte Insel der Kanaren. Und egal zu welcher Jahreszeit Sie in Frankfurt, Wien  oder Zürich einsteigen, Sie landen immer mitten im Frühling. Eine frische Meeresbrise zerzaust fröhlich...
Chilis in verschiedenen Farben.

Scharfe Sache

Chilis und Paprikas gibt es nicht nur in vielen Farben und Formen – auch in ihrem Schärfegrad unterscheiden sie sich: Manche sind mild, andere so höllisch scharf, dass sie einem Tränen in die Augen...
Blick in der Dämmerung auf ds hotel Château Frontenac.

Québec – Französisch-Kanadischer Charme

Inmitten der Altstadt der kanadischen Metropole ist das majestätische Hotel Château Frontenac nicht zu übersehen. Es gilt als eines der wichtigsten Sehenswürdigkeiten. SPA inside hat das und noch einiges mehr besichtigt. Nicht umsonst wählte Québec...
Bunte Illustration einer Frau im Sari, umgeben von Mörsern, Flaschen und Pflanzen

Ayurveda – Für ein gesundes, glückliches Leben

Klingt einfach und ist es auch – mithilfe ayurvedischer Prinzipien können wir ein gesundes und vor allem auch glückliches Leben führen. Wichtigste Grundregel: Sich selbst und seine Bedürfnisse erkennen. Ein ausgewogenes Essen, ausreichend Schlaf, moderater...
Aufgeschlagenes Buch mit handbeschriebenm Blatt Papier und Füllfederhalter

Women only – Kreatives Schreiben in der Bleiche vom 03. – 07. Oktober

Das Resort mitten im Spreewald ist ein individuelles Privathaus, unternehmergeführt und orientiert sich an den Bedürfnissen seiner Gäste. In mehr als zwanzig Jahren wuchs die »Bleiche« zu einem Anwesen mit Angeboten für das ganze...
Junges Paar geht händchenhaltend durch die Altstadt von Dubrovnik

Wie im Film – Abstecher nach Königsmund

Spätestens seit der Erfolgsserie „Game of Thrones“ ist Dubrovnik weltberühmt. Viele der Szenen aus Westeros spielen in der steinigen, von Türmen durchzogenen Altstadt. Doch nicht nur Filmfans kommen hier auf ihre Kosten: In Dubrovnik...
A young Hispanic women doing yoga in the desert during a spring bloom of wild flowers.

Erfrischung gefällig? Na, dann mal „Namaste“

Yoga heizt nicht nur ordentlich ein, bestimmte Techniken haben sogar eine kühlende Wirkung. Ein Fokus liegt dabei auf der richtigen Atmung, denn nur wenn der Brustkorb weit geöffnet ist, kann genügend Luft in den...
Sveti Stefan and mountains in Adriatic sea at sunset, Montenegro

Im Märchenland Montenegro

Da sein, wo was passiert: So lautet die Devise, wenn man sich für das neue Trendziel Montenegro entscheidet. Der Balkanstaat erwacht gerade aus dem Dornröschenschlaf – und bietet geniale Optionen, auch für Wellness-Fans. An Märchen...
Rolled oats and oat ears of grain on a wooden table, copy space

Hafer – die zarte Flocke mit viel Power

Auf keinem bewussten Frühstückstisch darf er mehr fehlen: Hafer oder besser die verarbeitet Variante Haferflocken. Porridge, Müsli, Overnight Oats sind dank ihrer großartigen Nährstoffzusammensetzung der absolute Kickstart in den Tag. Ein leckerer Haferbrei kann...
Frau in rotem Badeanzug posiert am Strand auf dem Rettungsschwimmerturm.

SOS Sonnenbrand

Aufgepasst! Bei einem Sonnenbrand reagiert die Haut auf die extreme UV-Belastung und mögliche Schäden. Bei nur 10 Minuten intensiver Sonneneinstrahlung setzt die Haut ein Abwehrsystem in Gang. Dabei sind Rötungen eine Entzündungsreaktion des Körpers...
Gelbe Aprikosen liegen auf deinem Tisch aus dunklem Holz.

Ayurveda im Sommer

Der Sommer ist bereits in vollem Gange und es stellt sich die Frage: Was bedeutet der Sommer aus der Sicht des Ayurveda (traditionelle indische Heilkunst), was ist anders als zu anderen Jahreszeiten?  Ayurveda-Ärzte berichten immer...
Blick auf eine Meeresbucht mit blauem Waseser, umgeben von Felsen.

Sardinien – Familien- und Badeinsel

Die zweitgrößte Insel im Mittelmeer punktet mit karibikgleichem Wasser, Traumstränden und bester Küche. Das freut vor allem Familien, die hier unbeschwerte Tage genießen. Für viele ist Sardinien der Mittelmeertraum schlechthin – mit azurblauem Wasser und...
Junge Frau im schwarzen Badeanzug schwimmt auf dem Rücken im Wasser.

Wasserfreude – Pure Feuchtigkeit

Herrlich ... Nach einem heißen Sommertag gibt es nichts Erfrischenderes als in den Pool zu springen oder eine kühle Dusche zu nehmen. Wasser ist und bleibt unser Lebenselixir. Die Zahl erstaunt immer wieder: zu etwa...
See bei hereinbrechender Dunkelheit und beleuchteter Boje

Vollmondschwimmen in traumhafter Alpenkulisse

Wassertemperatur maximal 15 Grad, 1.938 Meter Höhenlage, Start bei Dunkelheit – das sind die Rahmenbedingungen des 2. Vollmondschwimmen im Grünwaldsee von Obertauern am 12. August 2022. Beim höchstgelegenen Alpenevent dieser Art umrunden die Teilnehmer eine...
Zwei Hip-Hop-Tänzer beim Sprung

Tanzen macht glücklich

Kribbelt‘s in den Beinen und wiegen sich die Hüften im Rhythmus, wenn Sie die TV-Dance-Contests anschauen? Dann nichts wie hin ins nächste Tanzstudio. Dort finden Sie bestimmt einen Tanzstil, der Ihnen Spaß und gute...
Frau in Yoga-Position Baum am Strand.

So angesagt sind Wellness- und Health-Reisen im Sommer

Nach zwei Jahren Pandemie lässt es sich endlich wieder ohne große Einschränkungen verreisen. Ob das Thema „Selfcare“ bei der Wahl des passenden Urlaubsdomizils eine große Rolle spielt, wie groß das Bedürfnis nach Wellness und...
Porträt einer schlanken jungen Frau vor einer Kakteenwand

Sonnige Tage – entspannt genießen

Der Sommer ist für viele der Inbegriff von guter Laune, entspannten Ferien am Meer und sorglosen Strandtagen – unsere Haut sieht diesen Zeiten eher mit gemischten Gefühlen entgegen. Die Sonnencreme gehört zu den absoluten Must-haves...
Berühmte Faraglioni-Felsen, Insel Capri, Italien. Schöne paradiesische Landschaft mit azurblauem Meer im sonnigen Sommertag mit reifen gelben Zitronen im Vordergrund

Capri – Hotspot für Lifestyle-Fans

Vor den Toren Neapels im gleichnamigen Golf gelegen, befindet sich die vom Jetset geliebte Felseninsel, welche durch ihre Höhlen am Meer berühmt geworden ist. Capri – allein der Name klingt wie Musik in den Ohren....
Von der Dachterasse des Felix hat man einen wundervollen Blick auf den Augustusplatz. © Philipp Kirschner

Alles hipp: Leipzig

Auf dem zentralen Augustusplatz, direkt zwischen Oper, Gewandhaus und Universität, legt Stadtführer Matej den Kopf in den Nacken. „Da oben“, sagt er und zeigt auf die Spitze des Hochhauses, „da gibt es den besten...
Eine Frau steht an der Balkonbrüstung und schaut auf die Kulisse von Rom.

Über den Dächern von ROM

Tempel, Triumphbögen, Thermen und Arenen, so weit das Auge reicht. Italiens Hauptstadt lässt sich am besten aus der Vogelperspektive erkunden. SPA inside verrät die schönsten Aussichtspunkte. Rom ist ein einziger Superlativ: Prunk, Pracht und Macht...