Zunehmende Arbeitsbelastung, ständige Erreichbarkeit und ein Überfluss an Informationen – diese „Alltagskrankheiten“ veranlassen immer mehr Menschen, nach Wegen des Ausgleichs und der Entspannung zu suchen. Wandern und Yoga in den schönsten Plätzen der Natur sind die perfekte Kombination, um Kraft zu tanken und sich eine besondere Auszeit zu gönnen. Karmahike bietet vier- bis siebentägige Wander- und Yoga-Retreats zum Loslassen und Entspannen.
Bye, bye Smartphone
Yoga und Meditation haben eine unglaublich positive Wirkung auf Körper und Geist. Ausdauernde Wanderungen stärken Herz und Kreislauf und helfen, Stress abzubauen. Ein paar Tage Wandern und Yoga inmitten atemberaubender Landschaften und mit Rundum-Verpflegung sind die ultimative „Abschalt-Lösung“. Für einige Zeit ganz bewusst zu leben, sich auf das Wesentliche zu beschränken und die Einfachheit schätzen zu lernen: Auf alltägliche Ablenkungen wie Fernsehen, Facebook & Co. wird verzichtet – Smartphones und Beauty-Cases bleiben möglichst zuhause.
Dreamteam
Durch die Kombination von Wandern und Yoga reichen schon wenige Tage aktiven Urlaubs aus, um die eigenen Batterien wieder aufzuladen. Die Naturerlebnisse ermöglichen es den Teilnehmern, sich ganz bewusst mit ihrer Umwelt und ihrem Umfeld auseinanderzusetzen und es vollkommen neu wahrzunehmen. Man besinnt sich vollkommen auf das „Hier und Jetzt“ um voller Energien und neuer Ideen zurück in den Alltag zu starten.
Das Abschalt-Programm
Die Retreats werden von professionell ausgebildeten Karmahike Yoga-Lehrern geleitet, die durch international anerkannte Organisationen wie die Yoga Alliance oder den BDY zertifiziert sind. Zum Programm zählt klassisches Hatha Yoga, kraftvolle Vinyasa Flow Klassen genauso wie entspanntes Yin Yoga. Kleine Gruppengrößen von maximal zehn Personen ermöglichen eine individuelle Anleitung. Das Tagesprogramm mit Wanderungen von drei bis maximal sechs Stunden sorgt für die ideale Balance zwischen Anstrengung und Entspannung.
Power Food
Als Ergänzung zum sportlichen Programm werden die Retreats von gesunden Drinks und Snacks und zu großen Teilen ayurvedischen, (vegan) vegetarischen Gerichten begleitet. Dafür werden Bio-Zutaten von einem indischen Koch aus dem Karmahike Team mit ayurvedischer Ausbildung und Erfahrung zubereitet.
Plätze der Ruhe
Karmahike bietet wunderschöne Unterkünfte in ganz besonders ruhigen Lagen. Meist am Wasser oder in den Bergen – und immer inmitten der Natur. Zu den Reisezielen zählen unter anderem Mallorca, Griechenland, die deutschen, österreichischen und italienischen Alpen und die Uckermark. Jeder dieser Orte bietet facettenreiche Landschaften und atemberaubende Ausblicke.
Die nächsten Karmahike-Retreats:
Griechenland: 07.10. – 14.10. 2015 und 14.10. – 21.10.2015, ab 650 Euro
Langes Wochenende in der Uckermark: 17.09. – 20.09.2015, ab 320
Infos und Buchung: www.karmahike.com
