Core Workouts – Starker Rücken, schöner Bauch

Tanja Krodel stellt in ihrem Buch zahlreiche Übungen für eine gut trainierte Mitte und einen starken Rücken vor. Core-Training heißt Kombi-Workouts für einen muskulösen Körper, insbesondere einen straffen Bauch und einen starken Rücken – das ideale Bodyshaping. Leicht zu Hause umsetzbar: Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit Thera-Band und Ball. Praktisch, gut verständlich, für jedes Level und mit vielen Zusatzinfos sowie Express-Programm für zwischendurch.

BLV Verlag 2017

127 Seiten, 17 Euro.

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