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5 Tipps für einen erholsamen Schlaf

Wer gut schläft, bleibt gesund Konzentrationsstörungen, Sekundenschlaf und eingeschränkte Leistungs-fähigkeit haben häufig etwas mit unserem Schlaf zu tun. Immer mehr Menschen leiden unter den gesundheitlichen Folgen von Schlafstörungen oder einer schlechten Schlafqualität. Schichtdienst, Bereitschaftsdienst, Homeoffice, Arbeitsverdichtung...
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Sport ist wichtig – Ausdauertraining macht schlau

Fußball-EM und Olympia: In diesem Sommer dreht sich alles um Sport. Für jeden gilt: Sport ist wichtig, auch für das Gehirn. Prof. Ralf K. Reinhardt, Dozent im Fachbereich Gesundheit an der IU Internationalen Hochschule,...
Strauß von Kamillenpflanzen

Phytotherapie: Die Apotheke der Natur

Die Phytotherapie oder Pflanzenheilkunde gehört zu den ältesten medizinischen Therapien. Sie wird seit Jahrtausenden in allen Kulturen zur Behandlung von Krankheiten, zur Heilung und zur Erhaltung der Gesundheit eingesetzt. Über 70 Prozent der Deutschen...
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…liebes Rot-Flüh – Cinderellas Schloss im Tannheimer Tal

Eingebettet in die herrliche Landschaft des Tannheimer Tals in Tirol liegt dieses Wellnesshotel. Der ungewöhnliche Name stammt vom 2108 Meter hohen Hausberg. Wer richtig schwitzen möchte, entflieht in Aschenputtels Schloss. Seit ein paar Monaten weht...
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Die schönsten Laufstrecken rund um den Globus

Rund 5,22 Millionen Deutsche hat das Lauffieber gepackt: Sie laufen regelmäßig weite Distanzen in ihrer Freizeit. Das Schöne an diesem Sport ist: Man braucht kein Fitnessstudio und keine besondere Ausrüstung, nur die eigenen Laufschuhe....
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Well-Aktiv-Präventionswochenenden im Bergischen Land

Auch für das kommende Jahr 2022 bietet Das Bergische wieder 20 Präventionswochenenden in Much und in Bergisch Gladbach an. Mit einem kompakten viertägigen Angebot bestehend aus Bewegungs- und Entspannungseinheiten möchte Das Bergische seine Gäste...
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Die Basis für Gesundheit und Wohlbefinden: Bewegung

Frau Klein, was bedeutet es für Sie persönlich, gesund zu leben?„Gesund leben“ bedeutet für mich, eine Balance aus,mentaler und körperlicher Gesundheit zu finden. Essentiell sind hierfür ausreichend Bewegung, ein auf die individuellen Bedürfnisse angepasster...
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Knackig, vielseitig und pflegend – Vitaminbombe Apfel

Vom Paradies in die moderne Küche. Zeitlos schön ist die knackige Frucht – und lecker noch dazu. Ob rot, gelb oder grün: Was sich unter der Schale verbirgt, lässt jeden Arzt erblassen. Eines gleich vorweg....
Lightbox with motivation words for self care, positive thinking, mental health, emotional wellness. Top view.

Feel Good – Die besten Konzepte für ein vitales Leben

Endlich! Die Temperaturen steigen wieder, die Tage werden länger und die zusätzlichen Sonnenstunden versprechen einen positiven Schub für Laune, Energielevel und Immunsystem. Die vergangenen Wochen waren, wie schon das Jahr zuvor, geprägt von einem...
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Saunaliebe: Welches Land schwitzt am liebsten?

Einfach mal abschalten und so richtig schön den Alltagsstress rausschwitzen: Der Saunagang hat in Europa eine lange Tradition, die bis ins 5. Jahrhundert zurückreicht. Deutschland ist mit rund 30,6 Millionen Saunaanhängern sogar Sauna-Weltmeister –...
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Schlafstörungen und die Rolle der „inneren Uhr“

„Wenn es um unsere Schlafgesundheit geht, sind wir alle Lerchen, Tauben oder Eulen“, weiß Schlafexpertin Christine Lenz, Inhaberin von SleepConsulting & Design. Verantwortlich für den individuellen Chronotyp sind die Gene. Christine Lenz begleitet aufgrund...
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Ho Ho Ho mit Köpfchen: Zeit für sich finden

Tipps von Agnes Ada Herzog, Ayurveda Business Health Coach Die Natur zieht sich zurück und auch wir verlagern unsere Aktivitäten von draußen nach drinnen. Wir zelebrieren Gemütlichkeit, Harmonie und vor allem Genuss. Die Vorfreude ist...
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Kinesiologie – Wenn alles wieder in Fluss ist

Den Kopf nicht frei bekommen, schlecht schlafen und keine Konzentration – wenn wir spüren, dass irgendwie alles in uns blockiert ist, können alternative Heilmethoden wie die Kinesiologie helfen, alles wieder in geordneten Bahnen fließen...
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Mehr Natur für Wohlbefinden in Räumen

Raum und Architektur beeinflussen unser geistiges und körperliches Wohlbefinden. Architekten und Designer diskutierten während der Dornbracht Conversations 9 über konzeptionelle Ansätze und architektonische Ideen, die den Einfluss der gebauten Umwelt auf die menschliche Gesundheit...
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Freier Geist und relaxter Körper – die besten Yoga-Hotels

Holen Sie die Matte raus, atmen Sie tief durch! Und dann: ab in den Sonnengruß! Sie wissen nicht, wie der geht? Dann rein ins Yoga-Studio oder auf einen der Youtube-Kanäle. Dort erklären Yogis, wie...