Einfach ausprobieren - das sagt Dinah Rodrigues zu Hormonyoga. SPA inside hat sich mit der 82-Jährigen unterhalten, die fit und fröhlich zwischen Brasilien und ihren Kursen in Europa und Nordamerika pendelt.

 Hormon-Yoga nutzt klassische Hatha-Übungen und tibetische Energielenkung. Hier einige Übungen.

Wellness und Yoga passen zusammen, stehen für Entspannung und Stimulanz. Besonders nachhaltig sind die Übungen für alle Alters- stufen, wenn sie für einen ausgewogenen Hormonhaushalt sorgen.

Nicht nur Schmerzgeplagte profitieren von der Kryotherapie. Die schockartige Kälte hat positive Auswirkungen auf den gesamten Organismus.

Leo Eckstein ist ein absoluter Quereinsteiger in der Fitnessbranche. Von Haus aus Banker war u.a. als Unternehmensberater tätig. Vor fast zehn Jahren begann er als Berater bei MeridianSpa und übernahm recht schnell die Geschäftsführung. Seit zwei Jahren ist Teilhaber von MeridianSpa. Zu dessen zehnten Geburtstag sprach SPA inside mit ihm.

Die Idee sogenannter Retreats ist es, sich eine gewisse Zeit vom Lärm der Welt zurück zu ziehen und nach innen zu schauen. Das Lifestyle Training wird immer häufiger in Spas und Wellnesshotels angeboten, um den Gästen eine Möglichkeit aufzuzeigen, wie sie wieder zu sich selbst finden. SPA inside sprach darüber mit Frank Weckesser/Self - The Empowerment Company.

Diese Hotels bieten ausgefeilte Anti-Stress-Programme an.

Wie oft hören wir uns selbst oder andere stöhnen, wie „stressig“ heute wieder alles sei. Stress gehört zu unserem Alltag – er darf nur nicht die Oberhand gewinnen.

Ob Geschwindigkeitsrausch, Schneespaß oder Eisvergnügen – in der kalten Jahreszeit findet jeder sein Lieblings-Workout. Wir stellen Ihnen zwölf spannende Wintersport-Varianten vor, bei denen Sie richtig in Schwung kommen, Ihre Muskulatur kräftigen und auch Gleichgewicht und Koordination trainieren. SPA inside verrät, was angesagt ist - von Skilanglauf über Alpinski und Snowboard bis zum Rodeln.